Tener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal (familia, amigos, pareja) es vital, y a menudo, este equilibrio es muy difícil de mantener, debido al mundo tan convulso y ajetreado en el que vivimos.

El exceso de trabajo, más allá de ser un signo de poder, es más bien un signo de debilidad. Como empleado o cabeza de empresa, al someterte a tantas horas laborales, debilitas tu salud.

Hay quienes piensan que trabajar más y sacrificar la calidad de vida y el bienestar, los hará mas exitosos. Pero la verdad es que el éxito de un profesional está en el equilibrio, está en saber compaginar sus dinámicas diarias y gozar de estabilidad, no solo financiera, sino emocional.

Cuando dedicas extensas horas al trabajo, sin dar cabida al esparcimiento, recreo y disfrute con la familia, puedes llegar a caer en un hueco de ansiedad que te puede provocar estrés, agotamiento, depresión, o incluso, enfermedades físicas graves.

Por otro lado, dedicar más tiempo a la vida personal y familiar que al trabajo, también puede tener consecuencias negativas, como la falta de concentración en las actividades laborales y la distracción para un mejor productividad.

Un 52% de los trabajadores en Estados Unidos sufriría de burnout (síndrome de desgaste profesional), según revelaciones de Indeed (plataforma de búsqueda laboral).

Esto es verdaderamente alarmante, trae unos costos muy altos en la salud de la población. Además, los efectos de este desgaste, según Gallup (empresa estadounidense de análisis y asesoría), hace que los empleados tengan un 63 % más de probabilidades de reportarse enfermos, casi 3 veces más probabilidades de renunciar y un 13 % menos de confianza en su desempeño.

Es por ello, que el equilibrio es la palabra que debe regir tu cotidianidad. Un balance habla de salud, habla de sosiego, de orden y de estabilidad. Necesitas un balance en todos los aspectos de tu vida. Y para ayudarte, te traemos 3 tips para lograrlo:

1. Evita el trabajo redundante y crea un plan laboral diario con objetivos claros y alcanzables.
2. Ya sea que estés en el trabajo o en casa, delega tareas a tu equipo o red de apoyo.
3. Entiende que las cosas no siempre salen de acuerdo a tus planes, no te castigues, séflexible.

Necesitas un equilibrio entre el espacio personal y laboral. Trabaja sí, aupamos el desarrollo profesional y la lucha por el éxito, pero si no tienes paz en tu hogar, armonía y relación con tus seres queridos, estarías fallando como líder emprendedor.

Tómate un tiempo para divertirte en familia, leer debajo de una manta con una taza de té caliente en las manos, jugar con tus hijos, salir una fin de semana a la montaña o la playa. Relájate, conéctate contigo mismo, el tiempo invertido para fortalecer lazos familiares y de pareja, te darán la energía para seguir en tu desarrollo profesional.